ÁREA TÉCNICA – “FUNDAMENTOS DE JOGO DE 1”. ARTIGO 3

0 153

Área Técnica – “Fundamentos de jogo de 1”, por Sara Almeida, treinadora de Futsal Nível 3 – UEFA A

Continuando com a saga dos fundamentos de jogo de 1, hoje irei falar da defesa 1×1, não de fundamentos mas sim ações e comportamentos. Ora vejamos quais são:

Será que faz sentido todos estes passos? Será que devemos ter em conta como devemos assumir a defesa no um contra um? E perceber qual a melhor forma de abordar o 1×1? Vamos lá às explicações!

PASSO 1 – POSTURA DEFENSIVA

1.1. Dobrar o joelho;

1.2. Manter os braços perto do seu corpo;

1.3. Manter o seu corpo corporal em linha reta e alta

1.4. Não deixar os calcanhares no chão (pormenor importante também na função de guarda-redes).

PASSO 2 – EQUILÍBRIO

2.1. Encontrar o seu equilíbrio corporal;

2.2. Não correr;

2.3. Não concentrar no portador da bola;

2.4. Não olhar para a bola;

2.5. Não seguir a bola.

PASSO 3 – APROXIMAÇÃO

3.1. Não esperar a bola mudar de direção;

3.2. Acompanhar ao mesmo tempo que a bola;

3.3. Bloquear o portador da bola para avançar;

3.4. Tornar o ataque um pouco confortável para avançar;

3.5. Ter a bola e o jogador recebedor na linha de visão.

PASSO 4 – ATRASO

4.1. Reconhecer o momento certo para pisar na bola;

4.2. Ser capaz de reconhecer o próximo movimento;

4.3. Não “mergulhar” na bola;

4.4. Tentar impedir a bola de avançar;

4.5. Tentar diminuir a ofensiva do portador da bola.

PASSO 5 – ABORDAGEM DA BOLA

5.1. Fazer o movimento para atacar a bola;

5.2. Fechar o pé dominante;

5.3. Pegar a bola de ataque.

PASSO 6 – INDUÇÃO

6.1. Introduzir a postura básica defensiva a um local especifico no campo;

6.2. Introduzir o portador da bola a passar para trás;

6.3. Introduzir o portador da bola a driblar com o pé fraco;

6.4. Introduzir o ofensivo a cometer um erro e gerar uma transição.

Para terminar, os erros mais comuns na defesa do um contra um são: “mergulhar” na bola, não “viajar” com a bola, perder o seu equilíbrio e não controlar a bola.

E hoje terminamos o artigo dando continuidade para a semana!
Espero que tenham gostado e até ao próximo artigo!

Leave A Reply

Your email address will not be published.